그외愛/잡담~★
2007. 6. 10.
집에서 쉽게하는 얼굴 살빼기
:: 늘어진 이중턱을 없애는 운동 늘어진 얼굴 살을 단련시켜 얼굴 근육을 발달시키는 운동이다. 1. 고개를 들어 천장을 향하게 하고, 턱을 앞으로 내민 후 아랫입술을 위로 끌어올린다.2. 이 상태로 입을 벌리고 닫는 운동을 10회 반복한다. 3. 머리를 오른쪽으로 비틀고 1번과 2번을 반복한 후, 왼쪽도 똑같이 실시한다. 4. 아랫턱을 최대한 앞으로 내밀고 어깨 힘을 뺀다. 5. 근육의 움직임을 감지할 수 있도록 귀 아래쪽을 손가락으로 누르는 것이 좋다. 6. 목에 댄 손에 움직임이 느껴질 정도로 좌우 교대로 10회 움직인다. :: 얼굴 근육을 단련시켜 주는 운동 1. 우선 뺨의 근육을 문지른다. 이때 지나치게 힘을 주지 않도록 유의한다. 피부가 너무 움직이지 않도록 마사지크림 을 바르고 나서 시작하는 ..